随着AI深度融入日常生活，人类正面临“认知卸载”的风险，导致批判性思维和创新能力下降。为应对此挑战，文章强调需将AI定位为辅助工具，通过苏格拉底式提问、构建“思考-验证”循环和管理信息摄入，培养主动思维，实现与AI的智能共生，而非心智外包。